Bart van Nunen op weg naar de Olympische Marathon

Bart van Nunen is de Coronatijd goed doorgekomen, trainen kon in een kleine groep en hij nam met succes deel aan een paar coronaproof wedstrijden. Bovendien pakte hij in Nijmegen een nieuwe studie wiskunde op. ‘Die combi studie en atletiek pakt goed uit, wiskunde geeft een mooie afleiding tussen de trainingen en je hebt iets voor later.’

De afgelopen weken trainde Bart van Nunen samen met Jill Holterman en coach Grete Koens op 1800 meter hoogte nabij het Zwitserse St Moritz. Daar legde hij de laatste hand in zijn voorbereidingen voor een goede marathon. ‘Ik heb het voordeel dat ik al jaren gewend ben om veel te trainen, ik ben nu erg belastbaar en loop weken van 170 kilometer, dat lijkt veel, maar de concurrentie traint nog iets meer. Wij kiezen ervoor om rustig op te bouwen en heel te blijven.’

Laatste voorbereidingen

Deze week deed Van Nunen nog een testloop van 20 kilometer op marathonsnelheid, daarna volgt een week met minder omvang en intensiteit (140 km) om goed uitgerust te raken zonder de feeling te verliezen. Een week voor de marathon reist Van Nunen naar het noordelijk van Tokyo gelegen Sapporo. Vanwege de zomerhitte in de hoofdstad wordt de marathon hier gelopen.

Van Nunen weet wat al hem in Japan te wachten staat, want hij nam begin dit jaar deel aan een halve marathon op het Olympische parcours. ‘Daar heb ik al even kunnen proeven aan de cultuur, de jetlag en de hoge luchtvochtigheid. Om aan die hoge temperaturen en luchtvochtigheid te wennen hebben we bijvoorbeeld in Namibië getraind en op Papendal de klimaatkamer bezocht. Ik weet inmiddels dat ik goed kan zweten en dat is positief. In de week voordat we naar Japan vliegen ga ik nog een dagje die klimaatkamer in.’

Next level afzien

Het marathonparcours in Sapporo bestaat uit een lus van 21 kilometer gevolgd door twee lussen van ruim 10 kilometer en kent niet veel hoogteverschillen. De start en finish zijn in het centrum van de miljoenenstad. Onderweg passeren de marathonlopers de markante bijna 150 meter hoge tv-toren en de universiteit. Ook gaan de lopers onderweg tweemaal via een brug over de rivier Toyohira.

Tijdens het testevent in Japan heeft Bart van Nunen meegemaakt hoe de organisatie de Olympische Spelen benaderd. ‘Het is in Japan allemaal heel strak en coronaproof geregeld. We krijgen bijvoorbeeld vaste momenten toegewezen om te trainen en te eten. Deelnemen aan de Olympische Marathon is prachtig. Je kunt per jaar maar een paar marathons lopen en ik haal er zoveel uit als alles op zijn plekje valt. Maar het is ook een bizarre strijd tegen jezelf, je gaat volle bak tegen de beste marathonlopers ter wereld en dat is loeizwaar. De marathon is next level afzien, veel meer nog dan een 10 of 21 kilometer. De marathon heeft iets magisch, in december 2020 in Valencia, waar ik de limiet liep, viel alles samen, de voorbereiding was goed en ik voelde me sterk, dat gevoel hoop ik op 8 augustus in Sapporo weer te ondervinden.'

Het startschot van de Olympische Marathon voor de mannen klinkt zondag 8 augustus om 7.00 uur (0.00 NL-tijd). De vrouwen lopen één dag eerder: zaterdag 7 augustus om 7.00 uur (0.00 NL-tijd).