Beginnerscursus powered by NN Running Coach

Je kunt in je eentje beginnen met hardlopen, maar je kunt je ook aanmelden bij deze beginnerscursus. Het hardlopen in een groep werkt voor veel mensen motiverend en is gezelliger dan in je eentje hardlopen. Maar het belangrijkste is dat je bij ASV op een verantwoorde gestructureerde manier gaat leren hardlopen.

In deze hardloopcursus van 8 weken ga je kennis maken met de hardloopsport. Tijdens de cursus bieden we je gevarieerde trainingen. Je traint uithoudingsvermogen, beweeglijkheid, looptechniek, spierkrachtontwikkeling en snelheid en is voor iedereen vanaf 16 jaar.  Dit onder begeleiding van een enthousiaste, deskundige, door de Atletiekunie gediplomeerde trainer.

De beginnerscursus van de NN Running Coach start op 26 september 2024 bij ASV Eibergen.

Tijdens de eerste training zal onder andere ingegaan worden op het  trainingsschema, kleding, schoeisel en andere zaken die van belang zijn voor het hardlopen. We maken hier ook de verdeling in niveau. Begin je echt op 0 dan train je in de groep 0 tot 3 km. Kun je al wel 3 km aan 1 stuk sneller lopen dan wandelen kom je in de groep 3 tot 5 km. Ook kun je hier alle vragen die je hebt stellen, we zullen proberen deze te beantwoorden.

De gezamenlijke trainingen worden afgewerkt op en rond ASV Eibergen waar je veilig kunt trainen op een verlichte 400 meter hardloopbaan.

Ook op zondagmorgen kun je oefenen samen met de loopgroep ASV Rietmolen.

Aanvang trainingen 19.30 uur, Wel vragen we je minimaal 5 minuten voor aanvang aanwezig te zijn en een flesje water mee te nemen. Heb je na het lezen van deze informatie nog vragen, mail dan naar [email protected].