We doen dit al 20 jaar bij AV Hera, we (Ellen en Henk) zijn in 2003 zelf ook zo begonnen en kijken er naar uit dit ook met jou te delen!
Je mag twee keer per week bij ons komen trainen en sluiten na 7 weken gezellig af.
Hierna kun je eventueel doorstromen naar onze vaste trainingsgroepen.
BEGINNEN MET HARDLOPEN IS:
Gezellig, leuk, sportief en met ‘medebeginners’ neem je die eerste stap. Op zeven zaterdagochtenden om 09.30 uur en/of zeven woensdagavonden vanaf 19.30 uur krijg je training van gekwalificeerde en enthousiaste trainers. De trainers geven je een goede basis met zowel theorie uitleg (o.a. over trainingsopbouw, voeding, blessurepreventie) en praktijkoefeningen waarbij we je hardlooptechniek verbeteren. Na zeven weken ben je in staat minimaal drie kilometer aan één stuk hard te lopen.
"Ik wist niet dat ik dit in me had"
Is een veel gehoorde reactie. Beginnen met Hardlopen is het beste begin van je weekend.
1 OF 2 TRAININGEN PER WEEK:
Je mag tijdens 'Beginnen met hardlopen' twee keer per week bij ons op de atletiekbaan trainen: zaterdag van 9.30 – 11.00 uur en woensdagavond van 19.30 – 21.00 uur.
Startdatum:
zaterdag, 16 september 2023
Einddatum:
zaterdag, 11 november 2023
Maximaal aantal deelnemers:
25
Inschrijving geopend:
maandag, 13 mrt 2023
Is digitaal?
Nee
Contact e-mailadres
[email protected]
Week 1 - Training 1
zaterdag, 16 september 2023
van 09:30 tot 11:00
Week 2 - Training 2
woensdag, 20 september 2023
van 19:30 tot 21:00
Week 2 - Training 1
zaterdag, 23 september 2023
van 09:30 tot 11:00
Week 2 - Training 2
woensdag, 27 september 2023
van 19:30 tot 21:00
Week 3 - Training 1
zaterdag, 30 september 2023
van 09:30 tot 11:00
Week 3 - Training 2
woensdag, 04 oktober 2023
van 19:30 tot 21:00
Week 4 - Training 1
zaterdag, 07 oktober 2023
van 09:30 tot 11:00
Week 4 - Training 2
woensdag, 11 oktober 2023
van 19:30 tot 21:00
Week 5 - Training 1
zaterdag, 14 oktober 2023
van 09:30 tot 11:00
Week 5 - Training 2
woensdag, 18 oktober 2023
van 19:30 tot 21:00
Week 6 - Training 1
zaterdag, 28 oktober 2023
van 09:30 tot 11:00
Week 6 - Training 2
woensdag, 01 november 2023
van 19:30 tot 21:00
Week 7 - Training 1
zaterdag, 04 november 2023
van 09:30 tot 11:00
Week 7 - Training 2
woensdag, 08 november 2023
van 19:30 tot 21:00
Finishloop
zaterdag, 11 november 2023
van 09:30 tot 11:00