Beginnen met hardlopen (woensdag en zaterdag)

Gezellige beginnerscursus hardlopen bij AV Hera. De cursus duurt 7 weken met 2 trainingen per week, zaterdags om 09:30 u en woensdag om 19:30 u. De trainingen duren maximaal 90 minuten. Hierna kun je doortrainen voor de 5 km City Run of doorstromen naar onze vaste trainingsgroepen.

BEGINNEN MET HARDLOPEN IS:

Gezellig, leuk, sportief en met ‘medebeginners’ neem je die eerste stap. Op zeven zaterdagochtenden om 09.30 uur en/of zeven woensdagavonden vanaf 19.30 uur krijg je training van gekwalificeerde en enthousiaste trainers. De trainers geven je een goede basis met zowel theorie- als praktijkoefeningen.

Na zeven weken ben je in staat minimaal drie kilometer aan één stuk hard te lopen. Na deze periode van 7 weken kun bieden we een programma aan om verder door te trainen tot een afstand van 5 km. Deze laten we aansluiten op de City Run Heerhugowaard. Ook kan je gemakkelijk doorstromen naar een van onze vaste loopgroepen.

"Ik wist niet dat ik dit in me had"

Is een veel gehoorde reactie. Beginnen met Hardlopen is het beste begin van je weekend.

1 OF 2 TRAININGEN PER WEEK:

Je mag tijdens 'Beginnen met hardlopen' twee keer per week bij ons op de atletiekbaan trainen: zaterdag van 9.30 – 11.00 uur en woensdagavond van 19.30 – 21.00 uur.

Startdatum: zaterdag, 7 januari 2023
Einddatum: woensdag, 22 februari 2023
Maximaal aantal deelnemers: 25
Inschrijving geopend: zondag, 13 nov. 2022
Is digitaal? Nee
Contact e-mailadres [email protected]

Sessies

Week 1 - Training 1 zaterdag, 07 januari 2023 van 09:30 tot 11:00
Week 1 - Training 2 woensdag, 11 januari 2023 van 19:30 tot 21:00
Week 2 - Training 1 zaterdag, 14 januari 2023 van 09:30 tot 11:00
Week 2 - Training 2 woensdag, 18 januari 2023 van 19:30 tot 21:00
Week 3 - Training 1 zaterdag, 21 januari 2023 van 09:30 tot 11:00
Week 3 - Training 2 woensdag, 25 januari 2023 van 19:30 tot 21:00
Week 4 - Training 1 zaterdag, 28 januari 2023 van 09:30 tot 11:00
Week 4 - Training 2 woensdag, 01 februari 2023 van 19:30 tot 21:00
Week 5 - Training 1 zaterdag, 04 februari 2023 van 09:30 tot 11:00
Week 5 - Training 2 woensdag, 08 februari 2023 van 19:30 tot 21:00
Week 6 - Training 1 zaterdag, 11 februari 2023 van 09:30 tot 11:00
Week 6 - Training 2 woensdag, 15 februari 2023 van 19:30 tot 21:00
Week 7 - Training 1 zaterdag, 18 februari 2023 van 09:30 tot 11:00
Week 7 - Training 2 woensdag, 22 februari 2023 van 19:30 tot 21:00
Inschrijven

Locatie

Organisatie

AV Hera

AV Hera

HEERHUGOWAARD
1 cursussen
Of je nu graag wil wandelen, beginnen met hardlopen of je droomt van deelname aan de Olympische Spelen. Je begint bij Atletiekvereniging Hera. De gezellige vereniging waarbij iedereen, jong en oud, fit of met een beperking, welkom is.

Doe jij ook mee?

zaterdag, 07 jan. 2023

Cursus 14 sessies
Heerhugowaard
AV Hera
€ 49,50 Lid – niet lid
Inschrijven Inschrijven voor deze cursus