Coopertest
Nadat je de maximaaltest hebt afgelegd meten we jouw gelopen afstand op de meter nauwkeurig op. Op basis van het resultaat dat je hebt gelopen ontvang je van ons een intensiteit tabel waarmee je jouw interval training specifiek kunt uitvoeren.
Op basis van de afstand die jij loopt in de Coopertest berekenen wij het gemiddelde tempo. Dat tempo gaat in ons systeem en met behulp van een formule en onze ervaring stellen wij een intensiteit tabel op. Dat is een tabel waarin je kunt aflezen welk tempo je dient te lopen op een specifieke afstand in een Interval Training. Intervallen is in onze visie namelijk véél meer dan alleen maar héél hard lopen.
Een interval training kun in intensief en extensief uitvoeren. Er zijn korte en langere afstanden. Met onze intensiteit tabel haal je de beste trainingsprikkel uit iedere interval training. Zo is er nooit sprake van onder- of overtraining.
Sessies
Locatie
Organisatie
