Op weg naar je eerste vijf kilometer? Dan is het slim om daar gericht voor te gaan trainen. Trek er 12 weken voor uit, dat geeft je de ruimte om je conditie met kleine stapjes op te bouwen tot het gewenste niveau zonder onnodig risico op blessures.

 

 

Nog geen account?

  • Het aanmaken van je account is gratis
  • Vind de juiste hardloopinformatie
  • Download geschikte trainingschema’s
Maak account aan