Die vijf kilometers zijn voor jou geen probleem meer. Het is tijd om je horizon te verleggen. Tien erbij: op naar de vijftien!

Met dit schema loop jij over 12 weken vijftien kilometer aaneen. Je traint daarvoor drie keer per week en bouwt de duur en intensiteit van je trainingen geleidelijk op. Zo werk je op een leuke en verantwoorde manier toe naar de tien Engelse mijl. Veel succes!

Nog geen account?

  • Het aanmaken van je account is gratis
  • Vind de juiste hardloopinformatie
  • Download geschikte trainingschema’s
Maak account aan