Het is nog niet zo lang geleden dat je begonnen bent met lopen, maar door Start to Run heb je het hardloopvirus echt te pakken. Drie kilometer loop je nu gemakkelijk, maar je wilt meer. Met dit schema loop je binnenkort de tien.

Met dit schema loop jij over 12 weken tien kilometer aaneen. Je traint daarvoor drie keer per week en bouwt de duur en intensiteit van je trainingen geleidelijk op. Zo werk je op een leuke en verantwoorde manier toe naar je eerste tien kilometer. Veel succes!

Nog geen account?

  • Het aanmaken van je account is gratis
  • Vind de juiste hardloopinformatie
  • Download geschikte trainingschema’s
Maak account aan