Je hebt deelgenomen aan Start to Run en de smaak van het lopen te pakken gekregen. Drie kilometer loop je met enig gemak. Nu op naar de volgende mijlpaal: vijf kilometer. Met dit schema kun je dat zeker.

Met dit schema loop jij over 6 weken vijf kilometer aaneen. Je traint daarvoor drie keer per week en bouwt de duur en intensiteit van je trainingen geleidelijk op. Zo werk je op een leuke en verantwoorde manier toe naar je eerste vijf kilometer. Veel succes!

Nog geen account?

  • Het aanmaken van je account is gratis
  • Vind de juiste hardloopinformatie
  • Download geschikte trainingschema’s
Maak account aan

Audio coach

Jouw Running Coaches
Marlayne Sahupala

Dit schema volgen? Goed idee! Wij coachen je graag.

Download dit schema en kies je coach in de Hardlopen.nl app!

Download in de App Store Download in de App Store