Running Coach Stichting Nederland Onderneemt Maatschappelijk

Heb je een sportoutfit en (draadloze) oortjes klaarliggen? Dan kun je meteen aan de slag met de audiocoach van hardlopen.nl! Met deze trainingen bouw je slim en verantwoord op. Je traint namelijk 6 weken lang, 3x per week. Er wordt je verteld wanneer je mag wandelen, versnellen, vertragen of stoppen. Tussendoor word je aangemoedigd en krijg je handige tips. Kies een afstand die bij jou past (3, 5 of 10km) en ga gelijk van start! 

Let op:
- Houd minimaal 1,5 meter afstand
- Als je milde gezondheidsklachten hebt blijf je binnen en kun je niet deelnemen. Sla al je trainingen over totdat je minimaal 1 dag geheel geen klachten hebt.
- Doe rustig aan om je immuunsysteem niet te zwaar te belasten. Als het immuunsysteem te zwaar belast wordt, is het vatbaarder voor ziekten en virussen

Deze trainingen worden tijdens de coronaperiode gratis aangeboden. Als je lid wordt van de Grootste hardloopclub van Nederland heb je onbeperkt toegang. Interesse? Klik hier.

Stem: Marlayne Sahupala, muziek: Wolfmusic

3 km met muziek, schema Yakult Start to Run:

3 km zonder muziek, schema Yakult Start to Run:

5 km met muziek:

5 km zonder muziek:

10 km met muziek:

10 km zonder muziek: