Alle ellende begint met blessures. Meer dan de helft van alle lopers heeft weleens last van pijnklachten of blessures. Dit komt in vormen voor zoals hielpijn, scheenbeenklachten of achillespeesblessures. Niets is vervelender dan wanneer deze blessures ontstaan en langdurig aanhouden. Er zijn veel verschillende manieren om blessures te voorkomen en te herstellen. Vaak begint dat met jouw hardloopschoenen. Te lang hardlopen met dezelfde schoenen verminderd de schokdemping, wat kan leiden tot blessures. Ook een goede warming-up en hardloopschema is noodzakelijk. Informeer jezelf goed en voorkom blessures!