Blackroll trainingen
voor hardlopers
Powered by Blackroll
Besteed jij vooral je trainingen aan je hardloopconditie? Of kies je ook weleens voor kracht, mobilisatie, activatie of core-stability oefeningen? Deze oefeningen zijn ontzettend belangrijk voor hardlopers.
Als hardloper doe je er goed aan om regelmatig spierversterkende oefeningen uit te voeren én aandacht te besteden aan warming-up en herstel. Dit verbetert je looptechniek en verkleint de kans op een blessure. Haal je foamroller, fitnessbanden en gewichtjes maar tevoorschijn!
Samen met onze partner Blackroll hebben we verschillende programma's en work-outs samengesteld. Ga hiermee aan de slag!
Blackroll is een Zwitserse organisatie die producten aanbiedt voor het dagelijks herstel zoals fasciatools, trainingsapparatuur en slaapkussens. Het bekendste en populairste product is de foamrol of massagerol die vele sporters thuis als massagehulpmiddel gebruiken.
Onze programma's
Besteed naast je hardlooptrainingen ook aandacht aan deze oefeningen. Zo word je een betere hardloper!
