Geef jij jezelf weleens hardop een peptalk? Dat zou je moeten doen! Uit onderzoek blijkt namelijk dat dit kan helpen bij het behalen van je doelen. Maar wat zeg je tegen jezelf? Om beginnende hardlopers een duwtje in de juiste richting te geven, heeft Yakult Start to Run, in samenwerking met radiopresentator Gerard Ekdom en voormalig olympisch snowboardkampioen Nicolien Sauerbreij, 6 inspirerende peptalks ontwikkeld.
In de peptalks bespreken Gerard en Nicolien hun persoonlijke ervaringen en komen de welbekende drempels waar je als hardloper tegenaan loopt voorbij. Wat heb je bijvoorbeeld nodig om te beginnen? Hoe bouw je het hardlopen op? En ga je lopen als het regent? “Vroeger was het voor mij heel makkelijk om mezelf op te peppen en te motiveren om te gaan sporten, omdat ik een doel had: zo fit en sterk mogelijk zijn. Tegenwoordig weet ik dat een steuntje in de rug soms heel fijn kan zijn,” aldus Sauerbreij. “Het zou te gek zijn als ik samen met Gerard zo veel mogelijk mensen kan inspireren om in beweging te komen. Want bewegen is niet alleen gezond, het is gewoon heerlijk om te doen.”