Voor iedereen
Het Yakult Start to Run programma is voor iedereen: mannen en vrouwen, jong en oud, totaal ongetraind en sportievelingen. In de groepen komen die verschillende niveaus samen. De trainer zorgt dat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Een groepsles duurt ongeveer anderhalf uur, maar daarin ben je natuurlijk niet non-stop aan het hardlopen. De trainer geeft ook oefeningen voor je loophouding en techniek. Hij geeft je ook tips en informatie over hardloopschoenen, kleding en voeding. De trainer helpt je ook op weg met je schema, zodat je buiten de groepsles doordeweeks zelf verantwoord een training kunt doen. Je kunt natuurlijk ook met een van je nieuwe hardloopmaatjes uit de groep afspreken.