Wat betekent dit voor je wedstrijdindeling
Dat je weet welk tempo je gemiddeld moet lopen, maakt het makkelijker om je wedstrijd goed in te delen. Maar de kans is groot dat je tijdens een wedstrijd niet een constant tempo loopt. Vol adrenaline start je misschien net wat te hard, of je tempo ligt in het begin juist wat lager omdat je tussen andere lopers door moet manoeuvreren. Raak niet in paniek! Zeker bij langere afstanden heb je nog voldoende tijd om jouw tempo te corrigeren.
Bovendien zijn de voorspelde eindtijd en tussentijden slechts richttijden. Dat kan houvast geven, maar uiteindelijk is het wedstrijdverloop niet te voorspellen. Kun je aanhaken bij een groepje dat net wat rustiger loopt? Zeker op langere afstanden biedt dat voordeel en is dat soms een betere keuze dan in je eentje stug het voorspelde tempo proberen vast te houden. De ‘verloren’ tijd kun je met een laatste snelle kilometer vaak wel weer goed maken.