Juist in de uren ná het hardlopen krijgen je spieren de kans om te groeien. Je lichaam repareert de kleine spierbeschadigingen die tijdens het hardlopen zijn ontstaan, zodat je de volgende training nog sterker voor de dag komt! Maar hoeveel invloed heb je zelf op jouw herstel? En hoe kun je actief blessures voorkomen?
In het Hardlopen.nl-webinar op 16 december deelt sportfysiotherapeut Carmen Eelman tips om jouw herstel te bevorderen en je fysieke fitheid te vergroten. Thema’s die aan bod komen zijn sportmassage, het lichaam bewust belasten en ontlasten en het gezond houden van het lichaam.
Datum: Donderdag 16 december 2021
Tijd: 20.00 tot 21.00 uur
Dit webinar is gratis toegankelijk voor betalende leden van hardlopen.nl en kost € 9,95 voor niet-leden. Schrijf je snel in, want er is beperkt plaats.
