Met periodiek vasten leer je jouw lijf vetten inzetten als brandstof (ook bij een gezond vetpercentage heb je hiervan voldoende). Door dit te trainen krijg je een efficiëntere verbranding en dat komt ook van pas tijdens het hardlopen. Je kunt langer vooruit op een gematigd tempo, zonder ‘de man met de hamer’ tegen te komen. Periodiek vasten zorgt bovendien voor meer energie en een betere focus.
Maar zonder ontbijt kun je de deur toch niet uit, laat staan dat je kunt hardlopen op nuchtere maag? Geen zorgen, dat is een kwestie van gewenning. Voedingsspecialisten Brenda Frunt en Marieke de Groot vertellen je er alles over tijdens het webinar op 15 november. Of je nu al ervaring hebt met periodiek vasten of dat het compleet nieuw voor je is, Brenda en Marieke zorgen dat je zin krijgt om er (weer) mee aan de slag te gaan!
Dit webinar is gratis toegankelijk voor betalende leden van hardlopen.nl en kost € 9,95 voor niet-leden. Schrijf je snel in, want er is beperkt plaats.
